Sporu yaşam tarzı haline getirmek için öncelikle sporu sevmek lazım. Bunun için yapacağımız şeylerin başında motivasyonumuzu bulmak geliyor. O yüzden her ne kadar rahat olsa da yattığımız yerden kalkıp elimizi taşın altına üşengeçliğimizi ortadan kaldırarak koyuyoruz! Elimize eşyalarımızın sığabileceği herhangi bir çanta alıp içini doldurmaya başlıyoruz. 1- TaytSporda elastik ve rahat kumaşlardan yanayız. Spor yaparken giyeceğimiz kıyafetler mümkün olduğunca bize engel oluşturmamalı. Bu yüzden vücudu tamamen saran taytlar tercihimiz. DriFit taytlar kullanırsanız ter vücudunuza yapışmayacak ve sizi rahatsız etmeyecektir. Artık bir çok mağazada atletik giyim departmanları bulunuyor. Biz bir çok mağazayı geziyoruz ve kendi beğenimize en çok uyan taytları tercih ediyoruz. Taytlarımızın çoğunu hem spor yaparken hem de günlük hayatta dışarı çıkarken giyiyoruz. Tayt günlük hayatta giyilir mi diye çekinmeyin çünkü son dönemlerde Kylie Jenner ve Rihanna gibi ünlü isimler taytları çok şık kombinlerle tamamlıyorlar. Siz de günlük hayatınızda rahat kıyafetler giymekten yanaysanız taytlarınızı sadece spora giymeyin! store.nike.com/tr/tr_tr/pw/kadın-taytlar-eşofman-altlari/7ptZobs www.barcin.com/kadin-tayt www.yalispor.com.tr/kadin-tayt 2-BüstiyerKadınlar olarak spor yaparken en büyük destekçimizin spor sütyeni olduğu konusunda bize katılacağınızı düşünüyoruz çünkü günlük hayatta kullandığımız destekli sütyenler spor yaparken hareket özgürlüğümüzü kısıtlıyor. Bu sene spor sütyenlerinde Nike, Adidas ve Puma gibi öne çıkan markalarda canlı renkleri görüyoruz. Biz de tercihimizi diğer tüm kıyafetlerimiz de olduğu gibi canlı renklerden yana kullanıyoruz çünkü aynada kendimize baktığımızda motive oluyoruz. Siz de hayatınıza renk katmak için canlı renkleri tercih edin. Biz genelde Nike, Adidas, Reebok ve Puma gibi yabancı markaları tercih ediyoruz. Siz yabancı markaları tercih etmek istemiyorsanız Penti gibi yerli markaların ürünlerini tercih edebilirsiniz. store.nike.com/tr/tr_tr/pw/kadın-spor-sütyenleri/7ptZobo shop.adidas.com.tr/kadin-sporcu-sutyeni www.boyner.com.tr/kadin-spor-bra-70010103-c.html www.yalispor.com.tr/kadin-bustiyer 3- Spor AyakkabıSpor için tercih ettiğiniz ayakkabı çok önemlidir. Günlük yaşamda kullandığımız ayakkabıları spor yaparken tabi ki de kullanamıyoruz çünkü rahatlığımız bizim için önemli. Aynı zamanda spor için ayrıca bir ayakkabının olması hem spora disiplin katıyor hem de ayakkabılarımızın yıpranmasını engelliyor. Sonuçta hepimiz insanız ve spor yaparken çok fazla terliyoruz. Terli spor ayakkabılarını havalandırmadan günlük hayatta da giyersek ayakkabılarımız kısa sürede eskir ve giyilmeyecek hale gelir. Bu sebeple kendi yaptığımız spora uygun olarak bir ayakkabı tercih edip bunu spor çantamızdan eksik etmemeliyiz. Biz spor için Nike Airmax model ayakkabılar tercih ediyoruz çünkü airmax ayağımızın hava almasını sağlıyor ve fazla terlemesini engelliyor. Airmaxler hafif oldukları için adeta havada yürüme hissi veriyor. www.sporjinal.com/catalogsearch/result/?q=airmax www.sportsoul.com/nike/kadin-spor-ayakkabi/ store.nike.com/tr/tr_tr/pw/air-max-ayakkabılar/b8dZoi3?st=airmax%3Aair+max&ipp=120 4- KulaklıkSpor yaparken müzik dinlememek asla olmaz! Evet bazı spor salonlarında zaten müzik yayını yapılıyor ancak kendi müziğini dinlemek isteyenler kulaklıklarını yanına almayı unutmasın. Spor yaparken günlük hayatta müzik dinlediğimiz kulakları kullanabiliriz elbette ancak bu tarz kulaklıklar genelde kulağımızdan çıkıp dikkatimizi dağıtabilir. Bunun için koşuculara özel üretilen kulaklıklardan tercih etmek spor yapmayı hem kolaylaştıracak hem de daha zevkli hale getirecektir. www.philips.com.tr/c-p/SHQ3300LF_00/actionfit-spor-kulaklik www.teknosa.com/pages/kosu-kulakliklari?utm_source=Twitter&utm_medium=post&utm_campaign=kosukulakliklari sennheiser.com.tr/category/spor?gclid=Cj0KEQiAx7XBBRCdyNOw6PLHrYABEiQAJtyEQ6TvXJVLqjI4DLX36wF2FLb5gg0QrxtMB6A9ET1XB1caAsOR8P8HAQ 5- Su ŞişesiEnerji içeceği içmeyi aklınızdan geçiriyorsanız bu düşünceyi hemen aklınızdan çıkarın! Vücudunuzdan ter yoluyla atılan suyu su içerek geri almak yeterli enerjiyi size verecektir. Su içmenin vücudumuza olan faydalarını anlatmaya bizce gerek yok. Fakat seçeceğiniz doğru şişenin faydaları önemli. Plastik şişeler bir süre sonra koku yaptığından dolayı daha sağlıklı olması için kendinize metal mataralar ya da içi cam dışı plastik şişeler alabilirsiniz.
www.termos-matara.com/sporcu-matarasi
0 Yorumlar
Yanıt Ver. |
YazarlarNihan ve Beste'nin spor serüveni. |