Merhabalar sağlıklı yaşam severler, Sağlıklı yemek tariflerinde sıklıkla adı geçmeye başlayan kinoayı çoğunuz duymuşsunuzdur. Yurtta yaşayan iki öğrenci olarak kırmızı et, balık ya da tavuk gibi gıdaları sıklıkla tüketemiyoruz çünkü hem yurt odalarında bulunan buzdolaplarında dondurucu yok hem de öğrenci bütçemiz kısıtlı hayliyle. Kinoa da işte tam burada tam bir protein kaynağı olarak devreye giriyor . Kabul ediyoruz ki kinoa da biraz pahalı ve kolay kolay bulunmuyor ama aldığınıza değer çünkü börülce fasulyesi, kara buğday, maş fasulyesi gibi tahıllarla karıştırıldığında uzun süre boyunca kullanabilirsiniz. Biz bir öğrencinin hayatında her daim bulunan makarnayla hazırladığımız tarifimizi sizlerle paylaşıyoruz. İsterseniz ton balığı ya da yoğurtla servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun, sağlıkla kalın.
0 Yorumlar
Yanıt Ver. |
YazarlarNihan ve Beste'nin spor serüveni. |